摘要: 多彩芦笋 主料: 芦笋,熟火腿,蘑菇。 调料: 葱末,姜末,盐。 做法: 1.将芦笋洗净,削去根部;火腿切成薄片;蘑菇洗净;葱姜分别切末备用。 2.将芦笋和蘑菇分别放入沸水中焯烫,[阅读全文]
摘要: 高血压吃以下这些菜都有预防、治疗、缓解等好处。 1、据测定,100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8. 5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1 倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的[阅读全文]
摘要: 什么菜降血糖?空心菜是大家经常见及经常使用的一种蔬菜,可是您知道么:空心菜还是非常好的一款降糖菜。空心菜富含丰富的维生素A、维生素B2、蛋白质、钙等营养成分,最明显的是空心菜还含有大量膳食纤维素,这可[阅读全文]